POST PARTUM - MAMAN

VALÉRIE Morais - 29 janvier 2008

Utérus et pertes sanguines

- Les pertes sanguines ressemblent à de grosses menstruations, au début (couleur et odeur) et vont diminuer en quantité et changer de couleur dans les jours qui suivent (brunâtres, de moins en moins abondantes).

- Vous pouvez perdre des caillots, surtout en allant uriner ou après avoir allaité.

- Pas de tampon ni de douche vaginale pendant la durée des pertes (peut durer jusqu'à 6 semaines).

Consultez votre médecin ou votre sage femme si:

- Vous imbibez une serviette sanitaire en moins d'une demi-heure.

- Vous perdez un caillot plus gros qu'un oeuf.

- L'utérus est plus haut que le nombril. Il faut alors masser l'utérus vigoureusement pour l'aider à se contracter.

Soins du périnée: Hygiène personnelle impéccable

- Changez de serviette souvent.

- Lavez souvent cette région à l'eau courante si possible après chaque usage de la toilette; la douche téléphone est pratique.

- Laissez à l'air libre souvent.

- À chaque fois que vous allez à la toilette, rincer à l'eau ou tapoter légèrement. Attention de ne pas essuyer de l'arrière vers l'avant.

- S'il y a sensation de brûlure aux lèvres en urinant, versez en même temps de l'eau tiède sur la vulve.

Faire les exercices de Kegel (contraction du muscle du périnée) plusieurs fois par jour, augmentez le nombre jusqu'à en faire 50 à 100 par jour à la fin de la semaine.

Soins des seins

- Laissez les mamelons à l'air le plus souvent possible.

- La montée laiteuse se produira entre le 2e et le 5e jour suivant la naissance.

- Si vos seins sont douloureux et-ou tendus, vous pouvez mettre des feuilles de choux ou des compresses d'eau froide.

- Appelez une marraine d'allaitement si vous souffrez de gerçures aux mamelons ou autres problèmes (engorgement, mastite, fièvre).

Hygiène générale

- La montée laiteuse peut occasionner une légère fièvre. Appelez votre médecin ou votre sage femme si la température s'élève à 100,4 degré F (38 degré C) ou plus, accompagnée ou non de maux de ventre ou de pertes nauséabondes.

- Vous pouvez prendre une douche ou un bain n'importe quand.

Repos

- Deux siestes par jour la première semaine.

- Une sieste par jour la 2e et 3e semaine.

Activités

- La première semaine, soins personnels plus les soins du bébé, c'est suffisant.

- La 2e et 3e semaine, activités réduites à modérées.

Visite

- Réduites et courtes les premiers jours.

- Restez assise ou au lit pour recevoir vos visiteurs.

- Pas de fumeur.

- Pas de gens souffrant d'infection, grippe, etc.

- Laissez le moins de monde possible manipuler le bébé.

- Respectez ses temps de sommeil.

- Ne le dérangez jamais pour la visite.

Nourriture

- Alimentation abondante et de première qualité.

- Aliments laxatifs pour faciliter la première selle, qui peut tarder jusqu'au 3e jour après l'accouchement (céréales, fibres, crudités).

- Beaucoup d'eau (au moins un grand verre à chaque allaitement).

Support à la maison

- Calme et bonne humeur à la maison sont à privilégier.

- Aide la première semaine (se souvenir que le conjoint a aussi besoin de repos).

- Acceptez l'aide qu'on vous offre (ménage, lavage, courses, popote, gardiennage).

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